收腹跳绳能减肥吗(收腹跳)
1、两脚打开与肩同宽然后原地起跳跳起后在上半身望前同时收腹身体成蜷
互联网 2023-08-05 16:26:20
(资料图片仅供参考)
1、两脚打开与肩同宽 然后原地起跳 跳起后在上半身望前同时收腹 身体成蜷曲型 标准动作是收腹时膝盖能碰到下巴 然后身体打开落地.. 这个动作主要锻炼练习者跟践力量和身体协调行 有助于提高跳跃能力 增加身高<对青少年。
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1、两脚打开与肩同宽然后原地起跳跳起后在上半身望前同时收腹身体成蜷
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